sog

Za to wypowiedz wyzej powinien byc Sog A tak na marginesie dla mnie cwiczenie na sucho nie ma kompletnie sensu zawsze nawet jak po przerwie rocznej po 3 miechach wskoczylem na Pande bo mnie ta to stac zaoszczedzilem bedac an tym cyklu mysle juz o nastepnym:)

Ok dzięki sog Pozdro

nie żebym cię negował, ale "mało popularny" lol grałem w freesyle zośkę przez całe gimnazjum (6 lat temu) i mi się po prostu znudziło... Ale należy Ci się sog za trud i zachęcam wszystkich do grania, bo to naprawdę fajna sprawa

ok sog dla Ciebie. Postaram się mocno za to wziąć mało jeść i mieć dużo ruchu bo zależy mi na efektach.

no to gitara wielkie dzieki od poniedziałku ruszam.SOG leci

dzieki wielkie sog leci nawet nie wiedzialem ze mozna w takie miejsca dawac jak sa np w klatke

Jak napisał ziompel - pobujaj tak przez wakacje a później sie zmasuj A na dzień dzisiejszy masz SOG-a pzdr

Jest dobrze. Sog juz tylko duchowy...

Podoba mi sie Zostaw tak jak jest, a dopiero na zime zrob mase, tak bedzie najlepiej. Sog sie nalezy

sog za determinacje!!!! powiedz jakie suple bierzesz, jakas kreatyna? zaczynales od razu sie masowac, czy probowales najpierw troche zejsc z wagi? jak cwiczysz na gorna klatke?

masz soga raczek, bo z sensem napisane:) Problem, np. u mnie i wydaje mi się u wielu innych, że zamiast obserwować się dokładnie w trakcie wszystkich cykli treningów skupiałem się tylko na masie, masie, masie i sile. A teraz muszę się zastanawiać bo nie pamiętam dokładnie co i w jakiej ilości dawało najlepsze efekty. Heh, i tak jest z wieloma [...]

Też robię takie "lody" :-) Sog na zachęte

buhahahahahahhahahahhhahhahhahahha :DDDDDDDDDDDD dobrą masz banię sog jak nic

niemam dojscia do mlecznej milki . ale mam koleszke na mazurach moze pomoze . choc oralnie nigdy nieprubowalem wes opowiec jak to jest . dzieki leci sog Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2017-02-04 01:24:58 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2017-02-04 01:51:06

spoko siłka, sog

dobra, ale nowy plan, ktory wrzuciłem (z uwzglednieniem klaty) jast w sumie wg. wytycznych ktore podałeś mi w ostatnim poście. Co do przysiadów na kazdy treningu... Dzisiaj rozmawiałem z gostkiem, po ktorym było widac ze ćwiczy juz ho, ho, powiedział mi zeby raczej nie robic przysiadow z MC bo za duze obciazenie dla kregosłupa, dlatego wtedy kiedy [...]

dobra, dzieki for all SOG idzie A teraz zadaje ostanie pytanie w tym temacie i biore sie do cwiczenia: dla pewności - system 10-8-6-15 mam stosować do wszystkich ćwiczeń oprocz brzucha i klatki, tak? Czyli na bica, trica, łydki tez tym sytemem? PZDR

sory, Sog wszedł juz wczesniej ;)

bez kitu Plecy Plecy i jeszcze raz P.....rzedramiona hueheuuhe.Sog Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

niezle jest! pracuj sumiennie dalej.masz SOG-a. pozdrawiam ------------- pozdrawiam MiF